cerebro

Gostamos de pensar que cada um de nós é apenas um tipo de pessoa, um todo composto de várias facetas e sentimentos. E como uma extensão disso, gostamos de pensar que temos um cérebro – um cérebro que funciona como uma unidade para fazer tudo, e está completamente em sincronia.

E geralmente, isso é verdade – a maioria das pessoas tem um cérebro que funciona como uma entidade ininterrupta.

Mas às vezes eles não. E isso nos ajuda a aprender mais sobre o nosso.

O cérebro, como quase todo aluno de oito anos aprende, consiste de duas metades: a esquerda e a direita. Todos – com exceções extremas, é claro – nascem dessa maneira.

Todos também nascem com uma série de fibras nervosas que conectam as duas metades e passam informações entre elas. Essas fibras são chamadas comissuras e ligam áreas similares do cérebro. Existem cinco desses feixes – o anterior, o posterior, o hipocampo, o habenular e o corpo caloso.

No início dos anos 1940, William Van Wagenen realizou a primeira cirurgia de cérebro dividido em duas dúzias de epilépticos para testes médicos – ele basicamente cortou as comissuras de modo que um hemisfério fosse inacessível ao outro.

Até aquele momento, não sabíamos muito sobre o que cada metade específica do cérebro fazia. Mas, novamente, no início da década de 1940, não sabíamos muito sobre o que qualquer parte do cérebro fazia em comparação com o que sabemos agora, principalmente porque não poderíamos realmente olhar para o interior de uma pessoa viva. Terapia de Casal em Niterói. (Técnicas de imagem como CT e MRI foram inventadas mais tarde, nos anos 60 e 70).

As cirurgias de cérebro dividido ou comissurotomias de Van Wagenen abriram o caminho para que aprendêssemos mais sobre o próprio corpo caloso e, mais importante, como os dois hemisférios funcionavam isoladamente um do outro.

Já ouviu alguém dizer que as pessoas criativas têm o cérebro direito e as pessoas lógicas têm o cérebro esquerdo?

Isso é algo que os cientistas vêm discutindo desde pelo menos os anos 70, como o vaivém entre Michael Gazzaniga e Eran Zaidel sobre se a linguagem é ou não controlada apenas pelo hemisfério esquerdo.

Gazzaniga fez uma série de estudos para mostrar isso, mas para entender melhor os resultados, há algo que você precisa saber. Ao contrário do que você imagina, o lado esquerdo do cérebro na verdade recebe imagens do olho direito e sensações da mão direita e vice-versa. Isso não quer dizer que não há entrada do lado direito do corpo para o lado direito do cérebro, mas que as informações enviadas são mais limitadas.

Com os olhos, é um pouco mais complicado. Os olhos são tão importantes que ambos os olhos transmitem imagens para os dois lados do cérebro. Mas cada lado recebe apenas metade da imagem – ou metade do “campo visual”, se você quiser ser técnico. Terapia de Casal em Niterói. O lado direito do cérebro vê apenas a metade esquerda do seu campo visual e vice-versa.

Nos experimentos, pacientes com cérebro dividido mostraram a imagem de um objeto no lado direito de seu campo visual. Geralmente, eles foram capazes de nomeá-lo com precisão. No entanto, quando a mesma imagem foi mostrada ao campo visual esquerdo, eles não conseguiram dizer o que tinham visto, mas conseguiram identificar o objeto sentindo-o com a mão esquerda.

O lado direito do cérebro, aparentemente, não tinha a capacidade de converter uma imagem em linguagem.

Em outro estudo, Gazzaniga mostrou a palavra “sorriso” em uma tela para pacientes com cérebro dividido. Quando foi mostrado ao seu cérebro esquerdo, eles geralmente sorriam; quando foi mostrado à direita, não provocou nenhuma reação.

Então, cérebro esquerdo da linguagem cerebral? Não tão rápido.

Gazzaniga também fez um estudo com um menino chamado P.S. (Para preservar seu anonimato, os sujeitos em estudos de casos de psicologia são geralmente referidos por suas iniciais).

P.S. tinha acabado de ter uma comissurotomia – uma cirurgia de cérebro dividido, onde a conexão entre os dois hemisférios de seu cérebro foi cortada – mas fora isso, ele também tinha um hemisfério esquerdo danificado.

Eles perguntariam a ele parte de uma questão verbalmente – como “qual é o seu favorito”, e depois mostraria a segunda parte para o seu cérebro esquerdo ou direito. Terapia de Casal em Niterói. Quando ele foi testado pela primeira vez, ele foi capaz de responder verbalmente apenas se ele foi enviado para o seu cérebro esquerdo, mas teve que usar telhas de Scrabble se fosse para a direita.

Depois de alguns anos, no entanto, ele começou a identificar oralmente objetos e palavras até mesmo em seu cérebro direito.

O que estava acontecendo?

Ninguém está realmente certo, mas os neurologistas acham que pode ter sido o cérebro certo compensando as inadequações do lado esquerdo.

Ok, então o que o hemisfério direito faz?

Gazzaniga, juntamente com o colega neurofisiologista Roger Sperry, filmaram um sujeito chamado W.J., montando blocos de construção baseados em um padrão pré-definido fixo. W.J. recentemente passou por uma cirurgia de cérebro dividido e estava sendo estudado com vários outros para tentar entender o papel exato do lado direito do cérebro.

A tarefa de W.J. era simples. Ele recebeu quatro cubos, cada um com dois lados vermelhos, dois lados brancos e dois lados que estavam divididos diagonalmente de vermelho e branco. Ele também recebeu alguns cartões com formas vermelhas e brancas para ele replicar com os blocos, uma mão de cada vez. Terapia de Casal em Niterói.Ele foi assistido por um experimentador que se sentou ao lado dele, fazendo anotações e, às vezes, tendo que recorrer a uma mão de W.J’s fora da mesa.

Veja o que eles descobriram: quando W.J usou sua mão esquerda, ele se saiu bem. Ele concluiu a tarefa rapidamente e não cometeu muitos erros. Quando ele usou a mão direita, no entanto, ele fez muito pior. Ele se atrapalhou, derrubou cubos e demorou muito para acertar. Ele cometeu muitos erros ao longo do caminho – incluindo não perceber que ele não tinha usado todos os quatro blocos em seu padrão.

Outro exemplo que ilustra isso é um experimento conduzido por Joseph LeDoux. Ele fez os pacientes desenharem um cubo com as duas mãos antes e depois de uma cirurgia de cérebro dividido. Antes, os cubos da direita da maioria das pessoas eram melhores que os cubos da mão esquerda – o que faz sentido, porque geralmente eram destros.

Mas depois da cirurgia, LeDoux descobriu isso. Psicólogo Niterói.Desenhos à esquerda dos povos eram muito melhores do que os da mão direita, embora a mão direita ainda fosse dominante.

O que ele descobriu foi que o lado direito do cérebro era melhor em processar e visualizar objetos tridimensionais. Sem o cérebro direito para ajudá-lo, o lado esquerdo do cérebro e o lado direito controlados falharam miseravelmente.

Então, o que tudo isso significa, afinal?

Basicamente, isso significa que o lado direito do cérebro é bom em ver as coisas, contanto que não tenha realmente que entender o que está olhando. O termo chique para isso é “tarefas visuo-espaciais”.

Então, cérebro esquerdo – linguagem cerebral, cérebro direito – visão cerebral? Nem tão rápido assim.

Os neurologistas agora acham que essas habilidades para linguagem e visão têm menos a ver com as tarefas específicas em si, e mais com os processos superiores envolvidos em serem bons nelas. Nós encontramos muito que nos diz que a divisão de idioma / visão é muito simplista.

Alguns dizem que isso tem a ver com a forma como os dois hemisférios analisam as informações, mas outros pensam que não temos informações suficientes para chegar a esse tipo de conclusão – eles estão preocupados com isso. Psicólogo Niterói.

Mas, acho que depois de ler isso, você acha isso muito mais fácil de entender.

 

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multi-tarefas

Multitarefa é a nova norma. No mundo moderno de smartphones e acesso contínuo à internet, informações e distrações estão ao nosso redor. Nunca consigo escrever um artigo completo ou trabalhar em um projeto sem me deslocar regularmente para o WhatsApp, o Twitter e as notícias. Mesmo quando não estou à procura de distrações, estou sempre ouvindo música enquanto trabalho. Minha desculpa é que a música ajuda a abafar as distrações e ajuda a me colocar em um estado mental mais focado. Mas, se eu for sincero, minhas quebras de canto e de cabeça sugerem que a música também é uma distração frequente.

A verdade sobre multitarefa é que não é realmente multitarefa. Os processos de atenção em nossos cérebros não são criados para se concentrar simultaneamente em vários fluxos de informações em diferentes tarefas. Em vez disso, nos deslocamos entre tarefas individuais que exigem nossa atenção. Algumas pessoas podem fazer isso rápido o suficiente para parecer multitarefa – basta assistir a jogadores profissionais se enfrentando em jogos de computador exigentes – mas quando várias tarefas exigem atenção concentrada, você nunca está realmente interagindo com todas elas ao mesmo tempo.

É por isso que aprender a dirigir um carro é tão difícil. Quando você está aprendendo, você precisa prestar muita atenção nas várias coisas que você precisa fazer: dirigir, checar espelhos, trocar marchas, gerenciar pedais, etc. Você precisa mudar sua atenção entre as tarefas de forma rápida e eficaz para dirigir com segurança. .Terapia de Casal em Niterói. Mas quando você é um especialista, cada uma das tarefas se torna habitual e requer menos atenção. Assim, você pode focar sua mente em observar a estrada, enquanto tudo o mais gira em si. Você vai de “multitarefa” a tarefa única.

Em vez de atacar os detalhes técnicos do que significa multitarefa no cérebro, um grupo de pesquisadores queria testar como as crenças em multitarefa afetam o desempenho. A maioria das pessoas acha que elas são ótimas multitarefas: 93,32% dos americanos em uma pesquisa acreditavam que eram multitarefas, ou melhor, que a pessoa média. Um grande número dessas pessoas na pesquisa deve estar errado, mas talvez suas crenças sejam boas para elas.

Em sua primeira experiência, os pesquisadores recrutaram 162 participantes e pediram que eles transcrevessem um vídeo educacional enquanto o assistiam. As instruções para cada participante foram ligeiramente diferentes, dependendo de qual dos dois grupos eles caíram aleatoriamente. Terapia de Casal em Niterói.O primeiro grupo foi rotulado como grupo multitarefa e os participantes foram convidados a realizar duas tarefas ao mesmo tempo: 1) aprender o conteúdo do vídeo, 2) transcrever o conteúdo do vídeo. O segundo grupo foi rotulado como grupo de tarefa única e os participantes foram solicitados a concluir a única tarefa de aprender e transcrever o conteúdo do vídeo. Em outras palavras, todos os participantes participaram exatamente da mesma tarefa, mas apenas metade deles foram informados de que seria necessário realizar várias tarefas ao mesmo tempo.

Puramente através desta diferença de percepções e crenças, os resultados entre os grupos divergiram. O grupo multitarefa superou o grupo de tarefa única ao transcrever com precisão significativamente mais palavras (224 palavras contra 177 palavras em média). Eles também tiveram um desempenho melhor em um questionário que testou o conhecimento do vídeo, depois que a parte transcrita do experimento terminou. E esses benefícios de desempenho surgiram, embora os dois grupos passassem a mesma quantidade de tempo assistindo e transcrevendo os vídeos.

Em um segundo experimento, em vez de manipular as percepções das pessoas, os pesquisadores decidiram procurar possíveis efeitos das diferenças que ocorrem naturalmente nas percepções dos participantes. Psicólogo Niterói.Eles pediram a 80 participantes para completar dois quebra-cabeças de palavras apresentados lado a lado em uma tela. O primeiro quebra-cabeça era uma simples busca de palavras, enquanto o outro era uma tarefa de anagrama em que os participantes tinham que criar o máximo de palavras possível a partir de uma string de 10 letras. Após os quebra-cabeças, os participantes foram questionados sobre o quanto sentiam que estavam sendo multitarefas durante seus esforços. Sentimentos mais fortes de multitarefa correlacionaram-se positivamente com o número de palavras corretas encontradas.

Para estender esse experimento de quebra-cabeças, os pesquisadores pegaram um novo conjunto de participantes e repetiram suas manipulações de percepções multitarefa do primeiro experimento. Mas desta vez, os pesquisadores foram um pouco mais sutis em sua linguagem. Eles disseram às pessoas aleatoriamente designadas para o grupo multitarefa que os dois quebra-cabeças de palavras vinham de estudos separados, enquanto diziam aos participantes que tinham uma única tarefa que os quebra-cabeças vinham do mesmo estudo. Psicólogo Niterói.Mais uma vez, o grupo multitarefa teve um desempenho melhor do que o grupo com uma única tarefa, encontrando significativamente mais palavras corretas nos quebra-cabeças (13,65 palavras contra 7,5 palavras, em média).

Com a diligência atenta que marca qualquer bom cientista, os pesquisadores repetiram a palavra quebra-cabeça pela última vez depois de manipular as percepções, mas desta vez incluíram a tecnologia de rastreamento ocular que permitiu medir o quanto os alunos se dilataram durante a tarefa. A dilatação da pupila está ligada a um maior esforço mental, atenção e excitação, por isso, se os crentes multitarefas realmente se engajassem melhor com a tarefa, você esperaria ver seus alunos crescerem mais do que os alunos de crentes com tarefa única.

Em consonância com essas previsões, os participantes do grupo de multitarefa não apenas repetiram seu desempenho superior nos quebra-cabeças de palavras, mas também mostraram uma dilatação de pupila maior do que o grupo de tarefa única. Você pode pensar que os alunos maiores foram devido à excitação excitante associada ao desempenho melhor, mas, na verdade, seus alunos já eram maiores antes mesmo de encontrarem sua primeira palavra. A dilatação maior então continuou durante o resto da tarefa. Os cérebros e corpos das multitarefas se envolveram fisiologicamente mais profundamente com a tarefa, assim que os participantes tentavam os quebra-cabeças.

Surpreendentemente, os pesquisadores realizaram um total de 30 experimentos focados na questão de como percepções multitarefas melhoram diretamente o desempenho. Assim, o último movimento de sua varinha foi combinar os dados de todos esses estudos e entender a força do efeito geral com uma meta-análise. Eles mediram a magnitude da diferença entre os grupos multitarefa e tarefa única em cada estudo (o tamanho do efeito) e, em seguida, calcularam o tamanho médio do efeito entre os estudos com um modelo estatístico que levou em conta o tamanho de cada estudo. O efeito global foi significativo e moderado em magnitude, portanto, uma crença em multitarefa significativa e consistentemente melhorou o desempenho.

É sempre surpreendente descobrir o quão poderosas nossas crenças e percepções realmente são. Tudo, desde efeitos de placebo até superstições, pode influenciar drasticamente nosso comportamento e seus resultados. Podemos chamar isso de poder da fé e confiança. Pensar pensamentos positivos não é apenas um truque barato que faz você acreditar que tudo está indo bem; às vezes, as coisas realmente melhoram quando você está otimista. Não é uma energia ou força sobrenatural no trabalho, são simplesmente suas crenças e percepções que melhoram a forma como você aborda e lida com um problema.

Quando se trata de multitarefa, a ideia de que podemos fazer várias coisas ao mesmo tempo pode estar tecnicamente incorreta. No entanto, a crença de que somos multitarefas é suficiente para nos tornar uma única tarefa mais eficiente. Portanto, essa pode ser uma situação rara que exige sentimentos em relação aos fatos. A multitarefa pode estar errada, mas funciona.

 

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dormir

Todas as pílulas para dormir prescritas, como outros medicamentos, devem ser mais eficazes do que o placebo (“pílulas de açúcar”) para serem aprovadas pela Food and Drug Administration dos EUA. Posteriormente, grandes análises combinando muitos estudos, e usando regras elaboradas de evidência, confirmaram que os benzodiazepínicos mais antigos (‘drogas semelhantes ao Valium’) e as subsequentes ‘drogas Z’ como o zolpidem ajudam a dormir em insônia crônica pelo menos em curto prazo. (geralmente uma semana).

Uma limitação de tal abordagem, porém, é que ela fornece informações sobre um grupo de medicamentos em grandes grupos de pessoas, mas não fornece o máximo de discernimento sobre como determinada droga (e dose) fará em determinado indivíduo.

Uma resposta mais clara para saber se as pílulas para dormir ajudam também envolve olhar para um número de questões menores:

Como a melhoria é medida?
Quão grande foi a melhoria?
Quanto tempo isso dura?
Como a melhoria é medida?

Normalmente, as pílulas para dormir são testadas de duas maneiras diferentes. Uma é realizando estudos fisiológicos do sono. A outra é perguntando aos pacientes como eles se sentem. Cada abordagem tem certas vantagens e desvantagens.

A gravação do sono (polissonografia) traz uma medida de objetividade e um exame da fisiologia ao avaliar a eficácia. Os relatos dos pacientes são valiosos porque o que as pessoas sentem sobre o sono é o que nos interessa especialmente. Ele também fornece uma sensação de qualidade geral do sono. Então, uma combinação dos dois tipos de informação é importante.

Como veremos na próxima seção, em geral, os efeitos das pílulas para dormir nas medidas polissonográficas são mais modestos do que os encontrados nos relatórios dos pacientes.

Quão grande é a melhoria?
Uma grande análise que combinou os resultados de muitos estudos individuais de benzodiazepínicos e pílulas para dormir relacionadas descobriu que, em termos do sono EEG, em média eles aumentaram o sono em cerca de uma hora enquanto diminuíam o tempo de início do sono por apenas quatro minutos . Como sempre, como os pacientes se sentem em relação à noite de sono é diferente do que as ondas cerebrais mostram: nesse caso, eles sentiram que haviam adormecido cerca de 14 minutos mais rapidamente do que quando estavam tomando placebo.

Outra análise desse tipo de estudos com idosos, que incluiu benzodiazepínicos, zolpidem e zaleplon, mostrou ganhos mais modestos, com um aumento no sono total de cerca de 25 minutos . Não encontrou diferenças na qualidade do sono entre os benzodiazepínicos e as drogas Z.

Quanto tempo eles duram?
A maioria dos estudos de uso noturno de pílulas para dormir tem duração limitada a um ou dois meses e, frequentemente, menos. Existem algumas exceções, incluindo zolpidem, eszopiclone e zaleplon, que foram testadas por um ano em estudos de rótulo aberto. Isso significa que os investigadores estavam cientes de qual medicamento estava sendo tomado. Terapia de Casal em Niterói Assim, os resultados foram potencialmente menos precisos.

Também houve estudos usando o design “duplo-cego” mais rigoroso. Estes mostraram a eficácia continuada do suvorexant como medido por relatos de pacientes por um ano (3) e de ramelteon como medido em estudos do sono por seis meses.

Em geral, porém, estamos em uma situação em que a maioria dos medicamentos é avaliada e se mostra eficaz a curto prazo. É importante entender que isso não reflete o uso a longo prazo no mundo real.

A resposta para a pergunta “quanto tempo duram?” É que, em última análise, não temos certeza. As evidências que temos disponíveis, no entanto, sugerem que elas não perdem a eficácia.

Essa conclusão é mais segura ao falar sobre as drogas Z do que as benzodiazepínicas, porque os estudos desses últimos nunca foram realmente feitos. Agora que as drogas Z e agentes mais novos, como o suvorexant, estão aqui, parece improvável que eles estejam.Terapia de Casal em Niterói

Outras questões a serem consideradas
Há também outra razão para ser menos seguro no uso de benzodiazepínicos a longo prazo. Estudos têm mostrado prejuízo em uma variedade de processos de pensamento em pessoas que os tomam por longos períodos de tempo.

Também não sabemos quanto tempo dura a eficácia ao tomar pílulas para dormir em uso não noturno, embora a informação limitada que temos é que as drogas Z não apresentam evidências de tolerância.Psicólogo Niterói Neste momento, os medicamentos para ajudar no início do sono que não têm indicações formais do FDA limitadas ao uso a curto prazo incluem eszopiclona, ​​ramelteon, zolpidem ER e suvorexant.

O problema mais amplo das pílulas para dormir que estão sendo testadas a curto prazo, mas muitas vezes tomadas a longo prazo, também é verdadeiro em relação a outros tipos de medicamentos – surge, por exemplo, com antidepressivos. Muitos pesquisadores, incluindo o seu autor, acreditam que precisamos determinar quem deve fazer esse tipo de estudo – por exemplo, as empresas farmacêuticas (que pelo menos até agora não fizeram muitas), uma agência do governo ou talvez as empresas farmacêuticas exigência do governo.

Finalizando
Todas as pílulas para dormir com prescrição demonstraram ser eficazes tanto nas gravações do sono quanto nos relatos de como os pacientes se sentem em relação ao sono noturno.
Os resultados dos relatórios do paciente são geralmente mais robustos do que os registros do sono.
Em geral, é importante lembrar que elas não são curativas.Psicólogo Niterói Eles podem, e geralmente ajudam a dormir até certo ponto, mas é melhor ter expectativas modestas.
Muitas vezes, é aconselhável usá-las como parte de uma abordagem mais ampla para melhorar o sono, que pode incluir a melhoria dos hábitos de sono, terapia não-farmacológica de “fala” (terapia cognitivo-comportamental I) e busca de outras fontes de dificuldades, como outros medicamentos. pode ser um sono perturbador.

 

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