multi-tarefas

Multitarefa é a nova norma. No mundo moderno de smartphones e acesso contínuo à internet, informações e distrações estão ao nosso redor. Nunca consigo escrever um artigo completo ou trabalhar em um projeto sem me deslocar regularmente para o WhatsApp, o Twitter e as notícias. Mesmo quando não estou à procura de distrações, estou sempre ouvindo música enquanto trabalho. Minha desculpa é que a música ajuda a abafar as distrações e ajuda a me colocar em um estado mental mais focado. Mas, se eu for sincero, minhas quebras de canto e de cabeça sugerem que a música também é uma distração frequente.

A verdade sobre multitarefa é que não é realmente multitarefa. Os processos de atenção em nossos cérebros não são criados para se concentrar simultaneamente em vários fluxos de informações em diferentes tarefas. Em vez disso, nos deslocamos entre tarefas individuais que exigem nossa atenção. Algumas pessoas podem fazer isso rápido o suficiente para parecer multitarefa – basta assistir a jogadores profissionais se enfrentando em jogos de computador exigentes – mas quando várias tarefas exigem atenção concentrada, você nunca está realmente interagindo com todas elas ao mesmo tempo.

É por isso que aprender a dirigir um carro é tão difícil. Quando você está aprendendo, você precisa prestar muita atenção nas várias coisas que você precisa fazer: dirigir, checar espelhos, trocar marchas, gerenciar pedais, etc. Você precisa mudar sua atenção entre as tarefas de forma rápida e eficaz para dirigir com segurança. .Terapia de Casal em Niterói. Mas quando você é um especialista, cada uma das tarefas se torna habitual e requer menos atenção. Assim, você pode focar sua mente em observar a estrada, enquanto tudo o mais gira em si. Você vai de “multitarefa” a tarefa única.

Em vez de atacar os detalhes técnicos do que significa multitarefa no cérebro, um grupo de pesquisadores queria testar como as crenças em multitarefa afetam o desempenho. A maioria das pessoas acha que elas são ótimas multitarefas: 93,32% dos americanos em uma pesquisa acreditavam que eram multitarefas, ou melhor, que a pessoa média. Um grande número dessas pessoas na pesquisa deve estar errado, mas talvez suas crenças sejam boas para elas.

Em sua primeira experiência, os pesquisadores recrutaram 162 participantes e pediram que eles transcrevessem um vídeo educacional enquanto o assistiam. As instruções para cada participante foram ligeiramente diferentes, dependendo de qual dos dois grupos eles caíram aleatoriamente. Terapia de Casal em Niterói.O primeiro grupo foi rotulado como grupo multitarefa e os participantes foram convidados a realizar duas tarefas ao mesmo tempo: 1) aprender o conteúdo do vídeo, 2) transcrever o conteúdo do vídeo. O segundo grupo foi rotulado como grupo de tarefa única e os participantes foram solicitados a concluir a única tarefa de aprender e transcrever o conteúdo do vídeo. Em outras palavras, todos os participantes participaram exatamente da mesma tarefa, mas apenas metade deles foram informados de que seria necessário realizar várias tarefas ao mesmo tempo.

Puramente através desta diferença de percepções e crenças, os resultados entre os grupos divergiram. O grupo multitarefa superou o grupo de tarefa única ao transcrever com precisão significativamente mais palavras (224 palavras contra 177 palavras em média). Eles também tiveram um desempenho melhor em um questionário que testou o conhecimento do vídeo, depois que a parte transcrita do experimento terminou. E esses benefícios de desempenho surgiram, embora os dois grupos passassem a mesma quantidade de tempo assistindo e transcrevendo os vídeos.

Em um segundo experimento, em vez de manipular as percepções das pessoas, os pesquisadores decidiram procurar possíveis efeitos das diferenças que ocorrem naturalmente nas percepções dos participantes. Psicólogo Niterói.Eles pediram a 80 participantes para completar dois quebra-cabeças de palavras apresentados lado a lado em uma tela. O primeiro quebra-cabeça era uma simples busca de palavras, enquanto o outro era uma tarefa de anagrama em que os participantes tinham que criar o máximo de palavras possível a partir de uma string de 10 letras. Após os quebra-cabeças, os participantes foram questionados sobre o quanto sentiam que estavam sendo multitarefas durante seus esforços. Sentimentos mais fortes de multitarefa correlacionaram-se positivamente com o número de palavras corretas encontradas.

Para estender esse experimento de quebra-cabeças, os pesquisadores pegaram um novo conjunto de participantes e repetiram suas manipulações de percepções multitarefa do primeiro experimento. Mas desta vez, os pesquisadores foram um pouco mais sutis em sua linguagem. Eles disseram às pessoas aleatoriamente designadas para o grupo multitarefa que os dois quebra-cabeças de palavras vinham de estudos separados, enquanto diziam aos participantes que tinham uma única tarefa que os quebra-cabeças vinham do mesmo estudo. Psicólogo Niterói.Mais uma vez, o grupo multitarefa teve um desempenho melhor do que o grupo com uma única tarefa, encontrando significativamente mais palavras corretas nos quebra-cabeças (13,65 palavras contra 7,5 palavras, em média).

Com a diligência atenta que marca qualquer bom cientista, os pesquisadores repetiram a palavra quebra-cabeça pela última vez depois de manipular as percepções, mas desta vez incluíram a tecnologia de rastreamento ocular que permitiu medir o quanto os alunos se dilataram durante a tarefa. A dilatação da pupila está ligada a um maior esforço mental, atenção e excitação, por isso, se os crentes multitarefas realmente se engajassem melhor com a tarefa, você esperaria ver seus alunos crescerem mais do que os alunos de crentes com tarefa única.

Em consonância com essas previsões, os participantes do grupo de multitarefa não apenas repetiram seu desempenho superior nos quebra-cabeças de palavras, mas também mostraram uma dilatação de pupila maior do que o grupo de tarefa única. Você pode pensar que os alunos maiores foram devido à excitação excitante associada ao desempenho melhor, mas, na verdade, seus alunos já eram maiores antes mesmo de encontrarem sua primeira palavra. A dilatação maior então continuou durante o resto da tarefa. Os cérebros e corpos das multitarefas se envolveram fisiologicamente mais profundamente com a tarefa, assim que os participantes tentavam os quebra-cabeças.

Surpreendentemente, os pesquisadores realizaram um total de 30 experimentos focados na questão de como percepções multitarefas melhoram diretamente o desempenho. Assim, o último movimento de sua varinha foi combinar os dados de todos esses estudos e entender a força do efeito geral com uma meta-análise. Eles mediram a magnitude da diferença entre os grupos multitarefa e tarefa única em cada estudo (o tamanho do efeito) e, em seguida, calcularam o tamanho médio do efeito entre os estudos com um modelo estatístico que levou em conta o tamanho de cada estudo. O efeito global foi significativo e moderado em magnitude, portanto, uma crença em multitarefa significativa e consistentemente melhorou o desempenho.

É sempre surpreendente descobrir o quão poderosas nossas crenças e percepções realmente são. Tudo, desde efeitos de placebo até superstições, pode influenciar drasticamente nosso comportamento e seus resultados. Podemos chamar isso de poder da fé e confiança. Pensar pensamentos positivos não é apenas um truque barato que faz você acreditar que tudo está indo bem; às vezes, as coisas realmente melhoram quando você está otimista. Não é uma energia ou força sobrenatural no trabalho, são simplesmente suas crenças e percepções que melhoram a forma como você aborda e lida com um problema.

Quando se trata de multitarefa, a ideia de que podemos fazer várias coisas ao mesmo tempo pode estar tecnicamente incorreta. No entanto, a crença de que somos multitarefas é suficiente para nos tornar uma única tarefa mais eficiente. Portanto, essa pode ser uma situação rara que exige sentimentos em relação aos fatos. A multitarefa pode estar errada, mas funciona.

 

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